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阴虚体质如何调理

发布时间:2020年07月28日    点击:[0]人次

阴虚体质如何调理,中医推荐几种中药材

文章导读 阴虚体质是中医所说的九大体质中的一种,阴虚体质之人容易失眠、心烦,对于人们的身体健康以及日常生活有很大的影响。那么阴虚体质的人可以如何调理呢?中医中有几种中药材可以调理阴虚体质。

一: 阴虚之人进补首选1: 铁皮枫斗味淡微甘,生津而不寒凉,有生津益胃,养阴清热除烦的功能,具有补益脾胃、生津利胆,降血糖、清虚热、抑制肿瘤的功效。

2: 龟甲滋阴,养血。用于阴虚潮热,骨蒸盗汗,腰膝酸软,血虚萎黄。

3: 燕窝养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱,营养不良,久痢久疟,痰多咳嗽,老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。

4: 西洋参补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥喉干。益肺阴,清虚火,生津止渴。治肺虚久嗽,失血,咽干口渴,虚热烦倦。

5: 亦可选用六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药品食物。

二: 阴虚食疗方1: 荷叶、杞子蒸水鱼材料:鲜荷叶一大块(足以覆盖整个碟或蒸笼),杞子30g,水鱼一隻约500g,油、盐适量(三至四人分量)。做法:将水鱼屠宰、清洗、切件后放在覆盖?碟或蒸笼盛的鲜荷叶面。清洗后的枸杞子散放在切件的水鱼上,蒸约分钟至熟透。配搭药材:可加进淮山,切粒的大枣、云耳、冬菇丝等加强味觉享受,或转换食材,以水鸭替代水鱼,其主要食疗效果不变。

2: 材料疗效:荷叶──清热、散暑、利湿,近代更发现有清脂、降血压功效杞子──清肝、明目、止渴、祛除头晕目眩水鱼(鳖甲)─滋阴潜阳,清虚热,除虚汗功效:此菜肴改善“阴虚体质”容易引发的虚熬、盗汗、眼乾、视物模糊的症状。

三: 上面为大家介绍了阴虚补的方法,阴虚的人可以选用燕窝、西洋参、银耳等材料来进补,少吃肥腻的食物,保持愉悦心情,少激动、少发怒。

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